ニキビに効果的だったケア方法は?

ニキビに効果的だったケア方法は?

私は甘いものや菓子類がかなり好きで、ニキビができやすいです。
朝起きたら鼻の横にニキビが出来ている事がよくあり、憂鬱な気分で仕事に出かけることもあります。
お菓子は日々のストレスの解消で止められないので、ニキビができにくくなる私は別の方法を考えました。
私が現在実践している方法は3つです。
まず一つ目は朝は洗顔を止め、化粧水で肌を優しくふき取るようにしています。
夜に洗顔と保湿などのケアをしっかりとしているので朝まで洗顔すると肌に負担になると思い、ふき取るだけで済ませるようにしました。
ふき取る時はコットンを優しくなでるように肌を滑らせます。滑らせる勢いはほとんどないように注意しながら行っています。
二つ目の美肌改善策は豆乳を飲むことです。
ポイントは飲む時期で、生理前の肌が荒れ始める一週間前から一日一本を目安に飲むようにしました。
おなかの調子を整えておくことによって、生理中の敏感肌対策をしています。
3つ目の美肌対策は、毎日たくさん水分をとることです。
甘いものはもちろん食べることも大好きなのですが、食べるときはしっかりと水分を取るようにしています。
身体の毒素を出してしまおうという魂胆です。
また、毎晩寝る前には白湯を飲み、睡眠中も血の巡りがよくなるようにしています。
そして朝も起きたら白湯を飲み、夜中で失った体の水分を補給するようにしています。
血の巡りを良くすることによって老廃物をからだの外に追いやり、結果肌のきれいさを保てるように気を配っています。

 

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