ニキビ体験談@

あなたのニキビケア方法は?

ニキビケアというと薬を塗ってアレコレというイメージでしたが、私は食生活をちょっと変えてニキビを少なくしています。
ビタミンをしっかりとバランス良く取り、脂分が多めの食事はなるべく控えめにするようにしました。特にお菓子、チョコレート関係はニキビになりやすいと聞くので控えめにしています。
バレンタインの時期は貰うのが多くなるのですが、それもすぐ沢山食べるのではなくきちんと保存して長い期間を空けて少しずつ食べるようにしています。
ニキビケアにはビタミン、中でもビタミンCが効果あるらしく、それを積極的に摂取しています。
サプリメントでも良いのですが、それよりも自然の野菜や果物に含まれているビタミンを摂る方が健康的で美味しいと思うので料理も工夫して食べています。
その結果なのですが、ニキビも前からだいぶ減ったように感じます。
お薬とかを使用してなくて食べ物で健康的に治そうとしてきちんと減って来たのはとても嬉しかったですね。
もちろんお薬も必要な人は多いかと思いますし、別に使わないのが正しいともあまり思いませんけど、でも食事や普段の健康管理でニキビケアが少しでも出来るならそれはとても良い事だと思いますし、皆さんにも実践してほしいと思ってます。
レモンなどの柑橘類は特にビタミンも多くてお肌の美容効果もあると効くので、ニキビケアだけでなく、ニキビによって少し傷がついたお肌のケアにも最適です。
どんな人でもお肌のケアには心掛けたいですし、楽しく美味しくやれたら良いですよね。

 

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